Problemet med å fryse hender om vinteren gjør at mange føler seg bekymret og trist.For ikke å snakke om det skjemmende og ubehagelige, men enda lettere manifestert som hevelse og kløe.I alvorlige tilfeller kan det oppstå sprekker og sår.Ved kalde hender kan skadegraden deles inn i følgende tre grader: den virket en gang lilla eller blå, ledsaget av hevelse, og kløe og smerte vil vises når det er varmt.Den andre graden er tilstanden med alvorlig frysing, vevet er skadet, det vil være blemmer på grunnlag av erytem, og det vil til og med være væskelekkasje etter at blemmen er ødelagt.Den tredje graden er den mest alvorlige, og nekrose forårsaket av frysing fører til dannelse av sår.
Forebygging:
1. Ta tiltak for å holde varmen
I kaldt vær er det å holde varmen det viktigste.For kalde hender er det nødvendig å velge komfortable og varme hansker.Husk selvfølgelig at hanskene ikke skal være for stramme, ellers bidrar det ikke til blodsirkulasjonen.
2. Masser hender og føtter ofte
Når du masserer håndflaten, lag en knyttneve med den ene hånden og gni håndflaten på den andre hånden til du kjenner en lett varme i håndflaten.Bytt deretter til den andre hånden.Når du masserer håndflaten, gni håndflaten raskt til den føles varm.Ofte har slik massering av hender og føtter god effekt på å forbedre mikrosirkulasjonen i endeblodårene og fremme blodsirkulasjonen.
3. Oppretthold et vanlig kosthold
I tillegg til å supplere vitaminene som kroppen trenger, spis mer proteinrik og kaloririk mat som nøtter, egg, sjokolade, og unngå inntak av rå og kald mat.Styrk kroppsvarmen gjennom maten for å motstå invasjonen av kulden utenfor.
4. Gjør øvelser ofte
Om vinteren må vi være spesielt oppmerksomme for å unngå langvarig sittestilling.Riktig trening styrker fysikken og bidrar også til å regulere kroppstemperaturen.For å forhindre frysende hender, må de øvre lemmer være mer aktive.
Innleggstid: 24. november 2021